Auszeit - Zeit für Dich

Yin Yoga - die Kunst des Geschehenlassens

 

Im Yin Yoga werden die Asanas (Stellungen) zwischen drei und sieben Minuten, im Sitzen oder Liegen gehalten, während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden. Yin Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien-Gewebe, „aufzureissen“, Muskeln , Bänder und Sehnen zu dehnen, Meridiane in Fluss zu bringen und die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöhen.

 

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver, meditativer Yoga Stil, bei dem man auch lernt, mentale Widerstände zu überwinden. Denn das längere Verweilen in einer Haltung, kann gerade für Anfänger mitunter herausfordernd sein. Doch die Ruhe, Entspannung, Regeneration und das Wohlbefinden was Yin Yoga ermöglicht, wird äusserst geschätzt und eignet sich sehr gut als Ausgleich zu unserer hektischen Zeit, anderen Yoga Stilen und anderen Sportarten.

 

Ich freue mich auf Deine Anmeldung!


Massagekurs für zwei

In diesem Kurs zeige ich Euch ganz einfache Massagegriffe für zu Hause. Ihr könnt direkt vor Ort das gezeigte üben und Fragen stellen. Der Inhalt des Kurses wird vorher besprochen und individuell auf Eure Bedürfnisse abgestimmt.

 

Weitere Infos unten auf dem Flyer im Anhang unten.

 

Ich freue mich auf Dich/Euch!