Yin Yoga

 Im Yin Yoga werden die Asanas einige Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten,

während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden. 

Yin Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien-Gewebe, „aufzureissen“, Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen, Meridiane in Fluss zu bringen und die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöhen. 

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver, meditativer Yoga Stil, bei dem man auch lernt, mentale Widerstände zu überwinden. Denn das längere Verweilen in einer Haltung, kann gerade für Anfänger mitunter herausfordernd sein.

Doch die Ruhe, Entspannung, Regeneration und das Wohlbefinden was Yin Yoga ermöglicht, wird äusserst geschätzt und eignet sich sehr gut als Ausgleich zu unserer hektischen Zeit, anderen Yoga Stilen und anderen Sportarten. 

Yin Yoga baut Stress ab, fördert Entspannung und du kannst neue Energie tanken. Schmerzen und Verspannungen werden gelindert. Dein Körper wird beweglicher und dein Geist ruhiger.

 Wann:

Donnerstags 20.10 - 21.10

Wo:

Im Pilates Yoga Olten

im Bornblick, Ziegelackerstrasse 35, 4600 Olten

Preise und Anmeldung unter:

www.pilatesyogaolten.ch/