Yin Yoga

 Im Yin Yoga werden die Asanas einige Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten,

während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden. 

 

Yin Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien-Gewebe, „aufzureissen“, Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen, Meridiane in Fluss zu bringen und die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöhen. 

 

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver, meditativer Yoga Stil, bei dem man auch lernt, mentale Widerstände zu überwinden. Denn das längere Verweilen in einer Haltung, kann gerade für Anfänger mitunter herausfordernd sein.

 

Doch die Ruhe, Entspannung, Regeneration und das Wohlbefinden was Yin Yoga ermöglicht, wird äusserst geschätzt und eignet sich sehr gut als Ausgleich zu unserer hektischen Zeit, anderen Yoga Stilen und anderen Sportarten. 

 

Yin Yoga baut Stress ab, fördert Entspannung und du kannst neue Energie tanken. Schmerzen und Verspannungen werden gelindert. Dein Körper wird beweglicher und dein Geist ruhiger.

Wo:

In Egerkingen an der Ramelenstrasse 1

und online

 

Wann:

 Donnerstag 18.00 - 19.00

Daten siehe Stundenplan / Lektionen buchen!

 

Preise:

Probelektion CHF 20.-
Lektion CHF 28.-

 

Sämtliche Versicherungen sind Sache der Kursteilnehmenden!


Einzel-Lektion Yin Yoga oder Vinyasa Flow Yoga – Du stehst im Mittelpunkt

Du möchtest Yin Yoga oder Vinyasa Flow Yoga kennen lernen?

Du praktizierst bereits einer der beiden Yoga Stile, möchtest die Yoga Praxis aber noch mehr vertiefen?

Du fühlst dich wohler alleine, als in der Gruppe?

 

Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für dich!

In der Yoga Einzel-Lektion gehe ich individuell auf dich ein.

Wir definieren zusammen ein für dich abgestimmtes, persönliches Yoga-Programm. 

 

Wann:

Gerne schauen wir zusammen, welche Tage/Zeiten möglich sind

 

Wo:

Ramelenstrasse 1, Egerkingen

 

Kosten:

Lektion à 60 Min. CHF 120.-


Yoga Lektion zu zweit

Du und deine beste Freundin, oder dein Freund, deine Mutter oder sonst jemand aus deiner Familie, Bekanntenkreis möchten Yin Yoga oder Vinyasa Flow Yoga im kleinen Rahmen praktizieren?

Ihr fühlt euch wohler zu zweit als in einer Gruppe?

 

Dann ist vielleicht genau dieses Angebot etwas für euch!

Ich kann noch besser den Fokus auf euch zwei in der Yoga Lektion setzen, wenn nötig korrigieren und zusammen mit euch den Yoga Weg gehen.

 

Wann:

Gerne schauen wir zusammen, welche Tage/Zeiten möglich sind

 

Wo:

Ramelenstrasse 1, Egerkingen

 

Kosten:

Lektion à 60 Min. für zwei zusammen CHF 150.-