Kia Ora - Herzlich Willkommen
Die heutige Zeit voller Stress und Hektik lässt Körper und Seele im wahrsten Sinn des Wortes "erstarren".
Tu dir was Gutes und buche heute noch eine Massage, komm in eine Yoga- oder Meditationstunde.
Nimm dir Zeit - Zeit für dich und deine Gesundheit - schätze deinen Körper, denn er ist dein Kapital.
Schön dich kennen zu lernen!
News!
Meine Sommer-Empfehlung:
Bist du auf der Suche nach einem nachhaltigen Schweizer Shop für dein Wohlbefinden?
YOGA BOUTIQUE – Ihr Shop für Yoga, Meditation & Wohlbefinden
Sind Sie auf der Suche nach einzigartigen Yoga Produkten mit dem gewissen Etwas? Produkte, die spezielle Designs, schöne Farben, Funktionalität und tolle Materialien zusammen vereinen – und das erst noch mit dem ultimativen Wohlfühlfaktor? Dann sind Sie bei uns genau richtig!
Wir sind ein Schweizer Familien Start-up, das 2018 mit viel Freude und Elan einen Onlineshop für Produkte rund um Yoga, Meditation & Wohlbefinden ins Leben gerufen hat. Im November 2020 wurde der Yoga Laden in Altbüron eröffnet, in dem Sie sämtliche Produkte auch vor Ort testen, aus- und anprobieren können.
Bei uns finden Sie ein ausgewähltes Sortiment: Verschiedene Yogamatten aus nachhaltigen Materialien, wunderschöne Meditationskissen, super bequeme Yoga Kleidung (die meisten Teile sind made in Switzerland), Edelstein Wasserflaschen, bio Naturkosmetik, Tee und vieles mehr!
Die meisten Produkte werden von uns selbst entworfen und sind exklusiv bei uns erhältlich. Für die Umsetzung unserer Ideen arbeiten wir gerne mit Kleinbetrieben zusammen, bei denen die Produkte mit viel Liebe und Leidenschaft entstehen.
Das Sortiment wird mit weiteren tollen Artikeln ergänzt, die wir selber täglich nutzen und die uns sehr am Herzen liegen.
Uns ist wichtig, dass unsere Produkte nicht nur funktionell sind, sondern auch viel Freude bereiten – so dass man sie gerne und häufig benutzt. Damit möchten wir einen kleinen Anstoss geben, Yoga ins Leben zu integrieren und das Glück in all den kleinen alltäglichen Dingen zu finden.
Sind Sie neugierig geworden? Dann lassen Sie sich inspirieren…
Neu ab 19. August 2024
Vinyasa Flow Yoga in der Oase 59 Olten
Vinyasa Flow Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga.
Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, ist Vinyasa Flow Yoga sehr dynamisch und fliessend.
Die Asanas, werden in fliessenden Bewegungen aneinandergereiht, ähnlich wie beim Tanzen.
Die Atmung ist dabei ein wichtiges Element.
Vinyasa Flow Yoga ist ein kreativer, dynamischer Yoga Stil, der mal ruhiger, mal mehr, mal weniger anstrengend ist.
Zudem praktiziert man im Vinyasa Flow Yoga Meditationen, Pranayamatechniken, Mantras und
Mudras.
Dein Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und Stress reduziert.
Das vegetative Nervensystem wird beruhigt und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
Durch eine regelmässige Yogapraxis lernst du einen achtsamen und liebevollen Umgang mit dir selbst.
Dein Wohlbefinden im Körper, Zufriedenheit und das Selbstvertrauen werden gestärkt
Wann:
Montags 18:00 - 19:00
Uhr
Wo:
Oase 59
Martin-Distelistrasse 59,
4600 Olten
Kosten:
Schnupperlektion 10.-
Einzeleintritt 28.-
Zahlungsmöglichkeiten:
Bar oder TWINT vor Ort
Anmeldung:
direkt über mich (bis spätestens 24h vorher)!
Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com
Neu ab 26. August 2024
Meditations-Gruppenunterricht
im Gsundheitshuus Olten
Meditation bedeutet im Hier und Jetzt zu sein. Die ganze Achtsamkeit wird bewusst auf einen Fokus gerichtet, wie z.B. bei der Atemmeditation.Wir lenken den Fokus auf unseren Atem und sobald wir abschweifen, kommen wir wieder zum Atem zurück und beobachten, was der Atem gerade im jetzigen Moment macht. So trainieren wir unseren Achtsamkeitsmuskel im Gehirn. Mit der Zeit und etwas Übung, lernen wir immer besser Ablenkungen (Geräusche, Gedanken, Emotionen, Anspannungen, etc.) loszulassen und kommen immer tiefer in die Entspannung, zur Ruhe und finden so den Weg zu unserer inneren Stille. Meditation bringt mehr Achtsamkeit und Zufriedenheit in deinen Alltag und ist eine gute Investition in deine Gesundheit.
Meditiere 20 Minuten täglich, es sei denn du hast keine Zeit,
dann meditiere eine Stunde. (Alte Zen-Weisheit)
Für wen:
In dieser Meditationsstunde sind alle herzlich willkommen.
Wann:
Montags von 20:00 – 21:00 Uhr
(alle 2 Wochen)
26.08.2024
09.09.2024
23.09.2024
07.10.2024
21.10.2024
04.11.2024
18.11.2024
02.12.2024
16.12.2024
Wo:
Im Gsundheitshuus Olten, Bleichmattstrasse 11
4600 Olten
Kosten:
Schnupperlektion 10.-
Einzeleintritt 28.-
Zahlungsmöglichkeiten:
Bar oder TWINT vor Ort
Anmeldung:
direkt über mich (bis spätestens 24h vorher)!
Meditations-Einführungskurs
im Gsundheitshuus Olten
Im Westen ist die Meditation immer mehr verbreitet, da es nachweislich mehrere positive Effekte für unsere Gesundheit bringt. Meditation wirkt bei regelmässiger Praxis auf verschiedenen Ebenen der Persönlichkeit und hilft dir bei deiner Persönlichkeitsentwicklung.
Du wirst lernen, dich aus der hektischen Welt zurück zu ziehen, wieder zu spüren, atmen, einfach nichts tun und ganz im gegenwärtigen Moment zu verweilen. Du trainierst deinen Achtsamkeitsmuskel im Gehirn und wirst dir der momentanen Veränderungen bewusst und was du nicht ändern kannst, lässt du einfach los. Der Geist wird stiller und klarer. Dein Bewusstsein wird gesteigert und du wirst neue Energie, Lebensfreude, Zufriedenheit und mehr Gelassenheit verspüren.
Meditation ist eine gute Investition in deine Gesundheit.
Du wirst im Kurs einen Einblick in die Atem- und Geh-Meditation erhalten, und wie du deine Meditationsroutine mit voller Motivation vertiefen kannst.
Zudem schauen wir die positiven Wirkungen der regelmässigen Meditation an und du wirst erfahren, warum Meditation gut für dich ist, was das Ziel der Meditation ist und welche positiven Effekte du erwarten kannst.
Meditiere 20 Minuten täglich, es sei denn du hast keine Zeit,
dann meditiere eine Stunde. (Alte Zen-Weisheit)
Für wen:
In diesem Meditationskurs sind alle herzlich willkommen.
Nächster Kurs:
Samstag 31. August 2024
Zeit:
jeweils von 09:00 - 11:30 Uhr
Wo:
Gsundheitshuus Olten, Bleichmattstrasse 11, 4600 Olten
Kosten inkl. Kursmaterial:
CHF 80.-
Ich freue mich auf deine Anmeldung!
Anmeldung:
Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com
Weitere Kursdaten im 2024:
Samstag 28. September 2024
Samstag 30. November 2024
Loslassen und Entspannen!
Yin Yoga & Yoga Nidra & Klang-Bad
Zeit nur für dich!
Gönne dir eine kleine Auszeit!
An diesem Morgen kannst du einfach loslassen, entspannen und auftanken, bevor das grosse Weihnachtsfest beginnt.
Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yoga Stil mit einer starken Tiefenwirkung,
da man mehrere Minuten in der eingerichteten Stellung verweilt.
Im Yin Yoga sind wir Reisende, auf dem Weg nach innen, ohne ein Ziel,
sondern mehr das Sein anzustreben - ein entspanntes "just being".
Von innen erlebt bringt Yin Yoga einiges in Bewegung: es findet ein intensiver und
anspruchsvoller Prozess des Wartens, Loslassens und des aktiven Geschehen-lassens statt.
Yoga Nidra - auch als yogischer Schlaf bekannt, ist eine äusserst wirksame Methode der Tiefenentspannung.
Während dem Yoga Nidra liegen wir in Savasana auf dem Rücken
und werden achtsam durch den Körper geführt (Körperreise).
Diese Übung lässt uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene völlig entspannen und regenerieren.
Klangvoller Abschluss mit Klang-Bad
Durch das Anspielen der wunderschönen Kristallklangschalen dringen die harmonischen Klänge und
Schwingungen tief in den Körper ein und bringen Ruhe und Tiefenentspannung.
Weitere Klanginstrumente werden mit einbezogen.
Ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele.
Wann:
Sonntag 27. Oktober 2024
Zeit:
09:30 - 11:30 Uhr
Wo:
Yoga & Pilateszentrale im Bornblick, Olten
Kosten:
60.-
Ich freue mich auf deine Anmeldung!
Anmeldung:
Business Yoga oder Meditation
Business Yoga oder Meditation ist ein Angebot für Unternehmen, welche ihren Mitarbeiter/innen die Möglichkeit anbieten möchten, sie in ihrer Work-Life Balance zu unterstützen.
Das Wohlbefinden am Arbeitsplatz kann so gesteigert werden und sich positiv auf die Motivation auswirken.
Zudem unterstützt Yoga oder Meditation die Mitarbeiter/innen dabei, aktiv ihre Gesundheit zu verbessern.
Eine regelmässige Yogapraxis und Meditation hilft Stress zu reduzieren und die Konzentration zu steigern.
Beispielsweise auch bei Rückenbeschwerden kann Yoga und/oder Meditation Linderung verschaffen.
Unabhängig von der körperlichen Verfassung, werden die Yogastunden so aufgebaut, dass alle mitmachen können.
Der Körper wird gekräftigt, mobilisiert, aber auch entspannt. Yoga beeinflusst die innere und äussere Haltung und die Teambildung wird durch das gemeinsame Yoga-Üben gefördert.
Bei einer Meditationsstunde wird der Aufbau der Stunde wie die Dauer der Meditation, auf die Gruppe angepasst.
Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot und freue mich auf die Kontaktaufnahme.
Herzensempfehlung:
Gönne dir Ruhe, Stille und Entspannung...
An einigen verlängerten Wochenenden im Jahr öffnen wir unser friedvolles Meditationszentrum und bieten Ihnen die wunderbare Möglichkeit, sich eine Ausheit zu gönnen. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, von allem wegzukommen und von allen Verpflichtungen und Sorgen abzuschalten. Sie müssen an nichts denken und haben einfach Zeit, um bei sich selbst zu sein, sich zu entspannen, auszuschlafen, an den geführten Meditationen teilzunehmen, spazieren zu gehen und die friedvolle Energie und die beruhigende Stille unseres Meditationszentrums zu geniessen.
Unser Buddhistischer Mönch und Lehrer Gen Kelsang Lachpa ist während Ihres Aufenthaltes für Sie da. Gen Lachpa leitet täglich zwei Meditationen und hält jeden Abend einen inspirierenden Vortrag, an dem Sie gerne teilnehmen können, wenn Sie möchten.
Es besteht auch die Möglichkeit, Spaziergänge in der wunderschönen Natur rund um unser Zentrum zu unternehmen. Wir befinden uns am Rande des Dorfes und es gibt schöne Wanderungen durch Felder, Wiesen, Hügel und Wälder.
Mehr Infos und Anmeldung findest du hier:
https://www.buddhismusschweiz.ch/tage-der-stille
für mehr Inspirationen von meinem Aufenthalt hier:
