Kia Ora - Herzlich Willkommen
Die heutige Zeit voller Stress und Hektik lässt Körper und Seele im wahrsten Sinn des Wortes "erstarren".
Tu dir was Gutes und buche heute noch eine Massage oder eine Yoga Lektion bei mir.
Nimm dir Zeit - Zeit für dich und deine Gesundheit - schätze deinen Körper, denn er ist dein Kapital.
Schön dich kennen zu lernen!
News
Yoga - ein Weg zu dir selbst
Vinyasa Flow Yoga
ist eine Abwandlung des Hatha Yoga.
Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, ist Vinyasa Flow Yoga sehr dynamisch und fliessend.
Die Asanas, werden in fliessenden Bewegungen aneinandergereiht, ähnlich wie beim Tanzen.
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Im Yin Yoga
werden die Asanas einige Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten,
während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden.
Yin Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien-Gewebe, „aufzureissen“, Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen, Meridiane in Fluss zu bringen und die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöhen.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver, meditativer Yoga Stil, bei dem man auch lernt, mentale Widerstände zu überwinden. Denn das längere Verweilen in einer Haltung, kann gerade für Anfänger mitunter herausfordernd sein.
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