Kia Ora - Herzlich Willkommen

Die heutige Zeit voller Stress und Hektik lässt Körper und Seele im wahrsten Sinn des Wortes "erstarren".

 

Tu dir was Gutes und buche heute noch eine Massage, komm in eine Yoga- oder Meditationstunde.

 

Nimm dir Zeit - Zeit für dich und deine Gesundheit - schätze deinen Körper, denn er ist dein Kapital.

 

Schön dich kennen zu lernen!



News

Neu ab März 2024

 

Meditation bedeutet im Hier und Jetzt zu sein.

Die ganze Achtsamkeit wird bewusst auf einen Fokus gerichtet, wie z.B. bei der Atemmeditation. Der Fokus ist auf den Atem gerichtet und sobald wir abschweifen, kommen wir wieder zum Atem zurück und beobachten was der Atem gerade im jetzigen Moment macht. So trainieren wir unseren Achtsamkeitsmuskel im Gehirn. Mit der Zeit und etwas Übung, lernen wir immer besser Ablenkungen (Geräusche, Gedanken, Emotionen, Anspannungen, etc.) loszulassen und kommen immer tiefer in die Entspannung, zur Ruhe und finden so den Weg zu unserer inneren Stille.

Meditation bringt mehr Achtsamkeit und Zufriedenheit in deinen Alltag und ist eine gute Investition in die Gesundheit.

 

In dieser Meditationsstunde ist jede/jeder herzlich willkommen, egal ob du noch keine oder erst wenig Erfahrung mitbringst oder bereits eine Meditationsroutine hast.

 

Meditiere 20 Minuten täglich, es sei denn du hast keine Zeit,

dann meditiere eine Stunde.

(Alte Zen-Weisheit)

 

Ab 05.03.2024 immer dienstags von 20:10 - 21:10 Uhr

Kursort:

Pilates Yoga Olten

 

Anmeldung:

https://pilatesyogaolten.ch/kontakt/

 

 


Chakra Workshops 2024

Wir werden in diesen Workshops mit verschiedenen Yogatechniken (Meditation, Pranayama, Asanas, Mudras, u.v.m.) unsere Chakren harmonisieren und eventuell vorhandene Blockaden lösen. Zudem wirst du Wissenswertes über die Chakren erfahren und darfst ein kleines Handout mit nach Hause nehmen.

 

Die sieben Chakren wirken auf die zugehörigen Organe, ebenso wie auf unsere Emotionen, Psyche und unseren Charakter. Gelangt ein Chakra aus der Balance hat dies einen Einfluss auf das gesamte System. Körper, Geist und Seele kommen aus der Mitte. Wenn alle Chakren frei sind, kann die Energie im System fliessen, der Mensch befindet sich im Gleichgewicht und eine Verbindung zum Übersinnlichen kann entstehen.

 

Alle Daten auf einen Blick:

Samstag 27.01.24 Muladhara Chakra
Samstag 17.02.24 Svadhisthana Chakra
Samstag 16.03.24 Manipura Chakra
Samstag 06.04.24 Anahata Chakra
Samstag 27.04.24 Vishuddha Chakra
Samstag 25.05.24 Ajna Chakra
Samstag 15.06.24 Sahasrara Chakra

 

Jeweils von 09:00 bis 11:00 Uhr


Manipura Chakra - Nabelchakra

Es ist der Ort des Leuchtens, dort wo die Energie herkommt.

Eine Energie mit welcher wir unseren Weg vorangehen und ins Tun kommen.

Transformation wird möglich. Das Feuer bewegt sich nach oben und

die Schwerkraft wird überwunden. Unsere Willenskraft und Motivation werden durch das Manipura Chakra entzündet.

Dem Nabelchakra entspringt die Kraft der Gefühle und unser Selbstvertrauen. Zudem steht dieses Chakra im Zusammenhang mit der Verdauung und dem Verdauungsfeuer (Agni).

 

Kursort:

Pilates Yoga Olten

 

Wann:

Samstag 16. März 2024 von 09:00 – 11:00 Uhr

 

Kosten: 60.-

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

 

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

 

Anmeldung:

per whats app: 079 703 25 99 oder

mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com


Anahata Chakra - Herzchakra

In unserem Herzchakra kommen wir in unsere Verbindung mit der Kraft der Liebe.

Wir bewegen uns von der Materie zum Spirituellen. Unser spirituelles Herz sitzt in diesem Bereich.

Das Anahata Chakra gilt als Zentrum der universellen Liebe, selbstlose und mitfühlende Liebe. Wahres Mitgefühl, Empathie und Herzensgüte sind Kräfte die aus diesem Chakra strömen und wo der Ort unserer Selbstliebe ist.

 

Kursort:

Pilates Yoga Olten

 

Wann:

Samstag 06. April 2024 von 09:00 – 11:00 Uhr

 

Kosten: 60.-

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

 

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

 

Anmeldung:

per whats app: 079 703 25 99 oder

mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com


Vishuddha Chakra - Halschakra

Das Halschakra ist das Chakra der Kommunikation. Es ist für die Sprache und Kommunikation verantwortlich

und verhilft uns dadurch zu Selbstausdruck.

Das Wort- und Wahrheitsbewusstsein, welches auf dieser Ebene entsteht wirkt reinigend auf das Bewusstsein und lässt innere Klarheit entstehen. Unser Vishuddha Chakra gilt auch als Zentrum des Klangs.

Mit ihm können wir Gefühle mitausdrücken und Informationen austauschen.

Es ist ein wichtiges Verbindungsglied, da es zwischen dem Herz- und Stirnchakra liegt.

Es verbindet somit das Fühlen und Denken miteinander und verleiht den beiden Ausdruck.

 

Kursort:

Pilates Yoga Olten

 

Wann:

Samstag 27. April 2024 von 09:00 – 11:00 Uhr

 

Kosten: 60.-

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

 

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

 

Anmeldung:

per whats app: 079 703 25 99 oder

mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com


Ajna Chakra - Stirnchakra

Das Ajna Chakra steht für das geistige Element, das geistige Zentrum der Erkenntnis

und Intuition, welches alles durchdringt.

Über unser Stirnchakra steuern wir unseren Körper und können uns mit der geistigen Welt verbinden.

Dies ermöglicht uns die Erkenntnis höherer Wirklichkeit und das Überschreiten des Alltagsbewusstseins.

Übersinnliche Wahrnehmungen (unser siebter Sinn), die Fantasie und unsere Vorstellungskraft

geschehen über das Ajna Chakra, welches oft auch als 3. Auge bekannt ist.

 

Kursort:

Pilates Yoga Olten

 

Wann:

Samstag 25. Mai 2024 von 09:00 – 11:00 Uhr

 

Kosten: 60.-

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

 

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

 

Anmeldung:

per whats app: 079 703 25 99 oder

mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com


Sahasrara Chakra - Kronenchakra

Das Sahasrara Chakra hat die tausendfache Kraft welche durch die tausendfache Lotusblüte repräsentiert wird.

Es ist die Verbindung zum Himmel, dem höheren Bewusstsein. Es geht um Verstehen - Bedeutung finden, die Erfahrung des Eins-Seins und des göttlichen Ursprungs. Das Sahasrara Chakra steht für den jetzigen Moment, Einheit mit der Schöpfung und in seiner Blüte für die Erleuchtung. Die absolute Zufriedenheit - inneren Frieden - Freiheit und dem Vertrauen, dass alles gut kommt.

 

Kursort:

Pilates Yoga Olten

 

Wann:

Samstag 15. Juni 2024 von 09:00 – 11:00 Uhr

 

Kosten: 60.-

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

 

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

 

Anmeldung:

per whats app: 079 703 25 99 oder

mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com


Business / Firmen Yoga oder Meditation

Business Yoga oder Meditation ist ein Angebot für Unternehmen, welche ihren Mitarbeiter/innen die Möglichkeit anbieten möchten, sie in ihrer Work-Life Balance zu unterstützen.

 

Das Wohlbefinden am Arbeitsplatz kann so gesteigert werden und sich positiv auf die Motivation auswirken.

Zudem unterstützt Yoga oder Meditation die Mitarbeiter/innen dabei, aktiv ihre Gesundheit zu verbessern.

Eine regelmässige Yogapraxis und Meditation hilft Stress zu reduzieren und die Konzentration zu steigern.

Beispielsweise auch bei Rückenbeschwerden kann Yoga und/oder Meditation Linderung verschaffen.

 

Unabhängig von der körperlichen Verfassung, werden die Yogastunden so aufgebaut, dass alle mitmachen können.

Der Körper wird gekräftigt, mobilisiert, aber auch entspannt. Yoga beeinflusst die innere und äussere Haltung und die Teambildung wird durch das gemeinsame Yoga-Üben gefördert.

 

Bei einer Meditationsstunde wird der Aufbau der Stunde wie die Dauer der Meditation, auf die Gruppe angepasst.

 

Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot und freue mich auf die Kontaktaufnahme.

 

Telefon: 079 703 25 99

mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com