Workshop Yin Yoga / Yoga Nidra - Die Kunst des Geschehen-lassens

Sonntag 10. Dezember 2023

Im Yin Yoga werden die Asanas einige Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten,

 während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen und das tiefliegende Bindegewebe gedehnt werden.

 

Meridiane werden in Fluss gebracht und die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöht.

Es ist ein ruhiger, passiver, meditativer Yoga Stil, bei dem man auch lernt,

mentale Widerstände zu überwinden und einfach loszulassen – geschehen lassen!

 

 Yoga Nidra – Der yogische Schlaf

Nicht ganz wach, nicht ganz weg: Als Yoga Nidra wird die Methode und zugleich der Zustand

zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, die eine tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht:

 

 Yoga Nidra als eine Form der Meditation, die Körper und Geist auf allen Ebenen hilft zu entspannen.

Dieser Zustand wird im Yoga Nidra durch Körperreise oder Bodyscan,

Achtsamkeit, Energielenkungen und Visualisierungen erreicht.

 

 Yin Yoga und Yoga Nidra bauen Stress ab, fördern Entspannung und du kannst

neue Energie tanken und zur Ruhe kommen.

Schmerzen und Verspannungen werden gelindert. Dein Körper wird beweglicher und dein Geist ruhiger.

 

  Kursort: Pilates Yoga Olten

Wann: Sonntag 10. Dezember 2023 von 09:00 - 10:30 Uhr

Kursleitung: Marion

Kosten: 45.-

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

 

 Ich freue mich auf deine Anmeldung!

 

 Anmeldung:

per whats app: 079 703 25 99 oder
mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com


Yoga in den Weihnachts- und Neujahrsferien

Trotz Feiertage und Weihnachts-Neujahrsferien,

hast du die Möglichkeit mit mir zu yogieren.

 

 Dankbar werden wir uns im alten Jahr vom 2023 verabschieden

und von aussen nach innen kommen.

 

Im Januar begrüssen wir das 2024 gespannt mit neuer,

positiver Energie und heissen es herzlich willkommen.

 

Wann:

Jeweils am Donnerstag 28. Dezember 2023 und

am Donnerstag 04. Januar 2024

 

19:00 - 20:00 Vinyasa Flow Yoga

20:10 - 21:10 Yin Yoga & Yoga Nidra

 

Kursort: Pilates Yoga Olten

Kursleitung: Marion

Kosten: 25.-

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

 

 Ich freue mich auf deine Anmeldung!

 

Anmeldung:

per whats app: 079 703 25 99 oder

mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com


Chakra Workshops 2024

Wir werden in diesen Workshops mit verschiedenen Yogatechniken (Meditation, Pranayama, Asanas, Mudras, u.v.m.) unsere Chakren harmonisieren und eventuell vorhandene Blockaden lösen. Zudem wirst du Wissenswertes über die Chakren erfahren und darfst ein kleines Handout mit nach Hause nehmen.

 

Die sieben Chakren wirken auf die zugehörigen Organe, ebenso wie auf unsere Emotionen, Psyche und unseren Charakter. Gelangt ein Chakra aus der Balance hat dies einen Einfluss auf das gesamte System. Körper, Geist und Seele kommen aus der Mitte. Wenn alle Chakren frei sind, kann die Energie im System fliessen, der Mensch befindet sich im Gleichgewicht und eine Verbindung zum Übersinnlichen kann entstehen.

 

Alle Daten auf einen Blick:

  • Samstag 27.01.24 Muladhara Chakra
  • Samstag 17.02.24 Svadhistana Chakra
  • Samstag 16.03.24 Manipura Chakra
  • Samstag 06.04.24 Anahata Chakra
  • Samstag 27.04.24 Vishuddha Chakra
  • Samstag 25.05.24 Ajna Chakra
  • Samstag 15.06.24 Sahasrara Chakra

           Jeweils von 09:00 bis 11:00 Uhr

Es besteht die Möglichkeit das gesamte Paket (alle sieben Workshops)

zu einem Spezialpreis von 350.- statt 420.- (Vorauszahlung) zu buchen.


Muladhara Chakra - Wurzelchakra

Das Wurzelchakra ist das erste und unterste Chakra im System.

 Da es das unterste Chakra ist, nehmen wir die Energie von der Erde auf und beleben so alle anderen Chakren.

Wir verwurzeln uns und finden Halt. Das Muladhara Chakra symbolisiert auch das Ankommen,

die Basis für das Aufsteigen der Energien und der Lebenskraft.

In ihm sind das Urvertrauen, die Grundbedürfnisse, unsere Sicherheit und Stabilität vorhanden.

 

Kursort:

Pilates Yoga Olten

 

Wann:

Samstag 27. Januar 2024 von 09:00 - 11:00 Uhr

 

Kosten: 60.-

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

 

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

 

Anmeldung:

per whats app: 079 703 25 99 oder

mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com


Svadhisthana Chakra - Sakralchakra

Im Svadhisthana Chakra sitzt unsere Kreativität, die Lebensfreude und die Sinnlichkeit.

Es ist zudem das Zentrum der Sexualität und hat für die Fortpflanzung

und Neuschöpfung grosse Bedeutung.

Im Sakralchakra sind die Geschlechtsorgane, die Nieren und die Blase angesiedelt.

 

Kursort:

Pilates Yoga Olten

 

Wann:

Samstag 17. Februar 2024 von 09:00 - 11:00 Uhr

 

Kosten: 60.-

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

 

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

 

Anmeldung:

per whats app: 079 703 25 99 oder

mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com


Manipura Chakra - Nabelchakra

Es ist der Ort des Leuchtens, dort wo die Energie herkommt.

Eine Energie mit welcher wir unseren Weg vorangehen und ins Tun kommen.

Transformation wird möglich. Das Feuer bewegt sich nach oben und

die Schwerkraft wird überwunden. Unsere Willenskraft und Motivation werden durch das Manipura Chakra entzündet.

Dem Nabelchakra entspringt die Kraft der Gefühle und unser Selbstvertrauen. Zudem steht dieses Chakra im Zusammenhang mit der Verdauung und dem Verdauungsfeuer (Agni).

 

Kursort:

Pilates Yoga Olten

 

Wann:

Samstag 16. März 2024 von 09:00 – 11:00 Uhr

 

Kosten: 60.-

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

 

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

 

Anmeldung:

per whats app: 079 703 25 99 oder

mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com


Anahata Chakra - Herzchakra

In unserem Herzchakra kommen wir in unsere Verbindung mit der Kraft der Liebe.

Wir bewegen uns von der Materie zum Spirituellen. Unser spirituelles Herz sitzt in diesem Bereich.

Das Anahata Chakra gilt als Zentrum der universellen Liebe, selbstlose und mitfühlende Liebe. Wahres Mitgefühl, Empathie und Herzensgüte sind Kräfte die aus diesem Chakra strömen und wo der Ort unserer Selbstliebe ist.

 

Kursort:

Pilates Yoga Olten

 

Wann:

Samstag 06. April 2024 von 09:00 – 11:00 Uhr

 

Kosten: 60.-

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

 

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

 

Anmeldung:

per whats app: 079 703 25 99 oder

mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com


Vishuddha Chakra - Halschakra

Das Halschakra ist das Chakra der Kommunikation. Es ist für die Sprache und Kommunikation verantwortlich

und verhilft uns dadurch zu Selbstausdruck.

Das Wort- und Wahrheitsbewusstsein, welches auf dieser Ebene entsteht wirkt reinigend auf das Bewusstsein und lässt innere Klarheit entstehen. Unser Vishuddha Chakra gilt auch als Zentrum des Klangs.

Mit ihm können wir Gefühle mitausdrücken und Informationen austauschen.

Es ist ein wichtiges Verbindungsglied, da es zwischen dem Herz- und Stirnchakra liegt.

Es verbindet somit das Fühlen und Denken miteinander und verleiht den beiden Ausdruck.

 

Kursort:

Pilates Yoga Olten

 

Wann:

Samstag 27. April 2024 von 09:00 – 11:00 Uhr

 

Kosten: 60.-

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

 

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

 

Anmeldung:

per whats app: 079 703 25 99 oder

mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com


Ajna Chakra - Stirnchakra

Das Ajna Chakra steht für das geistige Element, das geistige Zentrum der Erkenntnis

und Intuition, welches alles durchdringt.

Über unser Stirnchakra steuern wir unseren Körper und können uns mit der geistigen Welt verbinden.

Dies ermöglicht uns die Erkenntnis höherer Wirklichkeit und das Überschreiten des Alltagsbewusstseins.

Übersinnliche Wahrnehmungen (unser siebter Sinn), die Fantasie und unsere Vorstellungskraft

geschehen über das Ajna Chakra, welches oft auch als 3. Auge bekannt ist.

 

Kursort:

Pilates Yoga Olten

 

Wann:

Samstag 25. Mai 2024 von 09:00 – 11:00 Uhr

 

Kosten: 60.-

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

 

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

 

Anmeldung:

per whats app: 079 703 25 99 oder

mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com


Sahasrara Chakra - Kronenchakra

Das Sahasrara Chakra hat die tausendfache Kraft welche durch die tausendfache Lotusblüte repräsentiert wird.

Es ist die Verbindung zum Himmel, dem höheren Bewusstsein. Es geht um Verstehen - Bedeutung finden, die Erfahrung des Eins-Seins und des göttlichen Ursprungs. Das Sahasrara Chakra steht für den jetzigen Moment, Einheit mit der Schöpfung und in seiner Blüte für die Erleuchtung. Die absolute Zufriedenheit - inneren Frieden - Freiheit und dem Vertrauen, dass alles gut kommt.

 

Kursort:

Pilates Yoga Olten

 

Wann:

Samstag 15. Juni 2024 von 09:00 – 11:00 Uhr

 

Kosten: 60.-

NUR BARZAHLUNG MÖGLICH!

 

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

 

Anmeldung:

per whats app: 079 703 25 99 oder

mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com


Massagekurs für zwei

In diesem Kurs zeige ich Euch ganz einfache Massagegriffe für zu Hause. Ihr könnt direkt vor Ort das gezeigte üben und Fragen stellen. Der Inhalt des Kurses wird vorher besprochen und individuell auf Eure Bedürfnisse abgestimmt.

 

Weitere Infos unten auf dem Flyer im Anhang unten.

 

Ich freue mich auf Dich/Euch!

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